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ÔMEGA 3 | ÓLEO DE PEIXE
O QUE É ÔMEGA 3?
O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito
benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la,
devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados.
As
gorduras são importantes fontes de energia; conferem sabor aos alimentos e são
primordiais para a absorção, no intestino, das vitaminas lipossolúveis (vitamina
A, vitamina D, vitamina E, e vitamina k), e não devem ser excluídas da dieta.
Os benefícios do
ômega-3 para o organismo são muitos, já comprovados por pesquisas científicas.
- Tem ação anti-inflamatória.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Contribui para uma pele saudável.
- Auxilia no controle da pressão arterial.
- Possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação.
- Promove a saúde cardiovascular.
- Protege a retina.
- Melhora o desempenho cognitivo.
- Auxilia no tratamento da depressão.
- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.